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¿Cómo es la dieta de los zumos Detox?

Te contamos los secretos de esta dieta y te damos algunos consejos para depurar el organismo.

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07/07/2015 por: Laura Martínez Álvarez

La última moda entre las celebrities es la dieta Detox. Un metodo que consiste en depurar el organismo de toxinas, además del exceso de líquidos y otras impurezas que impiden su correcto funcionamiento. Cada vez es más común ver en las redes sociales fotos de las famosas son estos zumos naturales.

  1. 1 En qué consiste la dieta

    La finalidad de los zumos Detox es limpiar el organismo. La pérdida de peso no es el objetivo principal del de una dieta Detox, aunque puede contribuir a ello y puede ser una buena forma de iniciar un cambio hacia una alimentación mas saludable.

  2. 2 Escoge el plan Detox que más se adapte a ti

    Puedes prepararte los zumos en casa por la mañana y llevártelos al trabajo. También hay empresas como Drink6 que preparan un programa de 6 zumos naturales para limpiar el organismo.

  3. 3 ¿Cómo tomarlos?

    Los nutricionistas aconsejan prepararlos por la mañana en caso de no estar muy acostumbrados a consumir alimentos crudos, ya que por la tarde el sistema digestivo se va ralentizando y su digestión podría ser un poco más pesada. Desde Drink6 recomiendan hacerlo tres días cada mes.

  4. 4 No hacer ejercicio mientras haces la dieta

    La limpieza del organismo es más fácil de conseguir si no hacemos ejercicio. Esta dieta con un alto nivel de ejercicio puede dejarte agotada incluso provocarte náuseas. En algunos casos puede perderse masa muscular, lo cual puede ocasionar lesiones.

  5. 5 ¿Quién no debe hacer un plan Detox?

    Diabéticos 1 y 2
    Embarazadas
    Madres lactando
    Desordenes alimentarios: bulimia y anorexia
    Desordenes psiquiátricos graves
    Menores de 18 años
    Enfermos graves polimedicados
    Alérgicos a cualquier componente (revisa los ingredientes)
    Alérgicos a frutos secos (revisa los ingredientes)
    Si estás tomando anticoagulantes.
    Si estás tomando medicación para la epilepsia.

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Subido el 07/07/2015 por:

Laura Martínez Álvarez
Laura Martínez Álvarez

De Tudela (capital del mundo), ahora exiliada en Madrid. Periodista por vocación, marmota por devoción. @tudelau