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Cómo son las mejores recetas de batidos detox

Los batidos detox son perfectos para depurar el organismo y aportar una dosis extra de vitaminas

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Los batidos detox son saludables y muy nutritivos FOTO: Robert Gourley

19/09/2014 por: respuestasalud

Desde hace unos años los batidos detox se han convertido en un secreto de belleza gritado a voces. Desde que las celebrities se hicieron inseparables de los batidos de colores cada vez son más los que han decidido apuntarse a la moda de los batidos detox. Estos batidos son una opción perfecta para merendar a media tarde o para tomar como snack a media mañana. Su alto contenido en vitaminas y su capacidad para depurar el organismo los convierten en una opción saludable y deliciosa para todas aquellas personas que quieran cuidar de su aspecto y de su salud. En este practicograma te contamos cuáles son los ingredientes de los mejores batidos detox.

  1. 1 Batido detox verde.

    El batido verde detox es el más popular de todos los batidos detox. Su alto contenido vitamínico lo convierte en una fuete natural de energía. Además, su alto contenido en fibra lo hace perfecto para facilitar el tránsito intestinal. Este batido también es antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.

    Ingredientes:

    - 1 manzana.
    - 1 corazón de lechuga.
    - 3 tallos de apio.
    - 1 puñadito de espinacas.
    - ½ zumo de limón.
    - Un vaso de agua o 3/4 cubitos.

  2. 2 Batido detox naranja-

    El batido detox naranja es perfecto para el cuidado de la piel y para prevenir el envejecimiento anticelular. Tanto el zumo como la naranja son alimentos ricos en beta caroteno, conocido por su papel antioxidante. Además, este batido tiene un alto contenido en Vitamina C, que ayuda a aumentar las defensas estimulando la actividad del sistema inmunológico.

    Ingredientes:

    - 1 mango.
    - 1 vaso de zumo de zanahoria.
    - 1 vaso de zumo de naranja.
    - Menta o albahaca.

  3. 3 Batido detox rojo .

    Los alimentos de color ojo tienen propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, tienen propiedades antimicrobianas que nos protegen de infecciones.

    Ingredientes:

    - 3 tazas de sandía sin semillas.
    - 1 taza de fresas.
    - 1 limón exprimido.
    - Una pizca de sal.
    - 3 ó 4 cubitos de hielo.

  4. 4 Batido detox amarillo.

    El batido amarillo detox, por su alto contenido en vitamina C, es perfecto para reforzar las defensas. Además, al contener piña este batido nos ayudará a acabar con la retención de líquidos. El elevado contenido en papaína de la piña ayuda además a digerir mejor las proteínas.

    Ingredientes:

    - 4 rodajas de piña natural.
    - Medio vaso de leche de soja o de bebida de arroz.
    - 1 cucharadita de jengibre.

  5. 5 ¿Más información?

    Si quieres saber más entra en la sección 'Bebidas', dentro de la categoría 'Comida y bebida'. Quizá también te interesen los siguientes practicogramas:

    - Cómo hacer la dieta Detox.

    - Cómo es la dieta Dukan.

    - Cómo es la dieta disociada.

    - Cómo es la dieta alcalina.

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