lainformacion.comComida y Bebida

Practicopedia > Categorías > Comida y Bebida > Recetas light > Cómo preparar un pudin de semillas de chía

Cómo preparar un pudin de semillas de chía

Puedes tomar pudin de semillas en chía en el desayuno, en la merienda o de postre

pudin-de-chía-receta.jpg
El pudin de semillas de chía tiene unas 200 calorías FOTO: wholeheartedeats

28/08/2014 por: Practicopedia

El pudin de semillas de chía es un fácil de hacer y muy nutritivo, además de ser una de las formas más atractivas de incluir semillas de chía en nuestra dieta. Para preparar este plato tan solo necesitarás dejar en remojo las semillas durante la noche para conseguir la consistencia del pudin. Acompañado de fruta natural o frutos secos conseguirás un plato saludable y ligero. En este practicograma te contamos como preaparar un pudin de semillas de chía en casa

  1. 1 Ingredientes:

    - Una taza de semillas de chía.
    - 2 tazas de leche de almendra (también puedes utilizar leche de coco, de avena, de arroz o de soja)
    - Extracto de vainilla
    - Fruta de temporada

  2. 2 Mezcla las semillas de chía con la leche.

    Vierte la leche de almendras en un bol con tapa y añádele las semillas de chía y el extracto de vainilla. Remueve los ingredientes, tapa el bol y déjalo reposar en el frigorífico durante toda la noche.

  3. 3 Añade la fruta y la canela.

    Cuando la mezcla del paso anterior haya adquirido la consistencia de pudin añade la fruta. Puedes combinar el pudin de semillas de chía con cualquier fruta de temporada. Además, puedes añadir los frutos secos para completar el aporte nutricional de este plato. Por último, antes de servir, espolvorea sobre un poco de canela.

  4. 4 ¿Más información?

    Si quieres conocer más, visita la sección 'Bienestar' en la categoría de 'Salud'. También puede que te interesen los siguientes practicogramas:

    - 'Cuáles son las propiedades de las semillas de chía'.

    - 'Cómo hacer batido de goji'.

    - 'Cómo elevar los niveles de serotonina de forma natural'.

    - 'Cuáles son los beneficios de la L-carnitina'.

 

5 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    5
    Khanh

    26-05-2017 | 03:49:33 h.

    Khanh

    minhhai17794@gmail.com

    thank!! nha khoa

  2. Comentarios
    4
    Dong Nam

    26-05-2017 | 03:13:31 h.

    Dong Nam

    dongnamdental@gmail.com

    Thanks for sharing such a fastidious thinking, piece of writing is nice, thats why i have read it completely. nha khoa

  3. Comentarios
    3
    phanteo

    25-05-2017 | 12:10:42 h.

    phanteo

    minhhai17794@gmail.com

    thank for the info http://nhakhoatotnhat.com/

  4. Comentarios
    2
    tapchinhabep247

    12-04-2017 | 11:14:33 h.

    tapchinhabep247

    anhquantc97@gmail.com

    Để biết được bếp từ loại nào tốt các bạn có thể vào thương hiệu, giá thành, chế độ bảo hành, giấy chứng nhận CQ/CO. Hiện nay, những hãng bếp từ tốt nhất có thể kể đến là Cata, Canzy, Giovani...

  5. Comentarios
    1
    nha khoa quoc te viet duc

    05-04-2017 | 08:46:08 h.

    nha khoa quoc te viet duc

    Giá tẩy trắng răng tại Nha khao Quốc tế Việt Đức là bao nhiêu? Tẩy trắng răng và phương pháp làm đẹp được nhiều người áp dụng hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Phương pháp này khắc phục rất tốt hình trạng răng xỉn màu, ngả vàng… giúp bạn có hàm răng trắng đẹp như mong muốn. Hiện nay có hai phương pháp tẩy trắng răng khác nhau nên giá tẩy trắng răng cũng có sự chênh lệch. Tẩy trắng răng chậm là phương pháp sử dụng máng tẩy tại nhà. Với phương pháp này bác sĩ sẽ thiết kế máng tẩy trắng răng phù hợp với khuôn hàm của bệnh nhân và hướng dẫn để bệnh nhân tự đặt máng tẩy trắng răng tại nhà. Giá tẩy trắng răng chậm tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức là 1.950.000 đ hai hàm. Khác với tẩy trắng răng chậm, tẩy trắng răng nhanh sử dụng công nghệ tẩy trắng răng hàng đầu của Mỹ Beyond với ánh sáng quang học cho răng trắng bóng nhanh chóng chỉ sau 40 phút. Tẩy trắng răng nhanh được thực hiện dựa trên sự tính toán khoa học của các bác sĩ và dựa trên tình trạng răng của bệnh nhân nên không hề ê buốt, không ảnh hưởng tới men răng và sức khỏe răng miệng. Giá tẩy trắng răng nhanh công nghệ Beyond tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức là 3.000.000 đ hai hàm. http://nhakhoavietduc.com.vn/bang-gia/gia-tay-trang-rang

Deja tu comentario

Normas de uso

Aviso legal

No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
Reservado el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.

Subido el 28/08/2014 por:

Practicopedia
Practicopedia

Líder del How-To audiovisual en España. También en Facebook.com/practicopedia y Twitter.com/practicopedia